Consejos
Depuración: quitarle carga al cuerpo
En Habitarte, depurar no es un protocolo ni un producto. Es mirar tus hábitos para ver qué le suma trabajo a tu cuerpo y qué lo alivia, y cambiarlos uno por uno, a tu ritmo.
Dormir mejor, tomar agua a lo largo del día, sumar plantas, moverte y comer menos ultraprocesados son cosas simples. Justamente por eso se pueden sostener. Para nosotros, eso es depurar: bajar la carga que la vida de hoy le pone al cuerpo, para que haga su propio trabajo.
Nos gusta pensarlo como una casa. No hace falta vaciarla de golpe para que se sienta mejor. Alcanza con abrir una ventana por día, ordenar una habitación por vez y no volver a llenarla tan rápido.
Aquí no vas a encontrar protocolos de limpieza, y en una de las notas te contamos por qué. Tampoco vas a encontrar promesas: lo que contamos es criterio de la escuela y experiencia de la práctica, nombrado como tal.
Puedes volver a todas las notas de consejos. También puedes seguir por lo que pasa en tu digestión o por los hábitos de cada día que sostienen este trabajo.