Acompañamiento
Sesión individual
La sesión individual es un espacio con Pamela Altamiranda, coach fisiológica, para escuchar tu caso y ordenar por dónde empezar. Termina con los primeros cambios de hábitos, pensados para tu vida.
Tienes muchas ideas sueltas sobre qué cambiar y ninguna claridad sobre por dónde empezar. Almuerzas con prisa, duermes menos de lo que quisieras y cada consejo que lees contradice al anterior. Esta sesión sirve para ordenar eso.
Pamela lo dedica a entender cómo comes, cómo descansas, cuánto te mueves y qué señales notas en tu día. Busca cómo se enlazan entre sí: la cena tarde, el sueño liviano, el café para arrancar la mañana. No es atención médica: no hay diagnóstico ni tratamiento, sino una mirada ordenada sobre tu forma de vivir.
Para quién es
Suele servir si vives con cansancio, digestiones pesadas o una relación difícil con la comida, y no sabes por dónde empezar. También si ya probaste planes que no se sostuvieron y quieres mirar distinto. Si bailas o entrenas, mira cómo se trabaja con quienes bailan y con quienes entrenan.
Es un buen primer paso si prefieres conocer la forma de trabajo antes de un acompañamiento más largo. Las dos formas de trabajar están explicadas juntas en acompañamiento.
Cómo es la sesión
Primero se escucha tu caso. Cuentas con tus palabras cómo son tus horarios, tus comidas, tu descanso y lo que sientes. No hace falta traer nada preparado.
Después se ordena por dónde empezar. Como en una mudanza, no se abre todo a la vez: se elige una habitación.
Al final se proponen los primeros cambios, pocos y posibles. Suelen partir de lo simple: una comida más hecha en casa, alimentos de estación, la mesa sin pantallas. Se eligen contigo, para que tengan sentido en tu vida real.
El centro es siempre la alimentación. Según cada caso, el acompañamiento puede incluir más adelante limpieza hepática o desparasitación. La limpieza hepática y la desparasitación se consideran solo después de una evaluación de tu médico y con su visto bueno.
La sesión dura 60 o 90 minutos, según lo que elijas al reservar, y es por videollamada, con Google Meet.
Qué te llevas
Te llevas claridad sobre tu punto de partida y unos pocos cambios para probar. Y una forma de leer las señales de tu cuerpo que te sigue sirviendo después. Si tu caso pide alguna indicación por escrito o un material, Pamela te lo da en la misma sesión.
Si quieres ver cómo se ordenan esos cambios en el tiempo, el método los organiza por fases.
Inversión
- 60 minutos: a confirmar
- 90 minutos: a confirmar
Se paga al reservarla, en la página de reservas, con Mercado Pago.
Si no sabes si esta sesión es para ti, puedes escribirnos y lo conversamos. ¿Qué pregunta te gustaría llevar a esa primera sesión?
Preguntas frecuentes
¿Tengo que llevar estudios o análisis?
No. Para la sesión no se pide información previa: alcanza con contar lo que te pasa con tus palabras. Si tienes una condición de salud, lo importante es que sigas en contacto con tu profesional.
¿Una sola sesión alcanza?
Depende de lo que busques. A veces un punto de partida claro alcanza para avanzar por tu cuenta. Si prefieres compañía a lo largo del proceso, está el acompañamiento por fases, individual o grupal.
¿La sesión reemplaza la atención médica?
No. Es un espacio para ordenar hábitos, no para diagnosticar ni indicar tratamientos. Si tomas medicación, cualquier cambio se habla primero con quien te la indicó.