Para quienes aman bailar
Amas bailar, pero el cuerpo no siempre acompaña.
Bailas en escenario, en la pista o frente a tu clase. Cuidas cada paso, pero llegas al final del ensayo con las piernas pesadas y la cabeza en otra parte.
Todo lo que ya haces por la danza
Tomas clases para aprender nuevos ritmos.
Perfeccionas tu técnica, ensayo tras ensayo.
Estudias musicalidad para afinar el oído e interpretar mejor.
Pero hay algo que quizás nadie te enseñó a afinar: el instrumento con el que haces todo eso. Tu cuerpo. Y se afina con lo que comes, cómo descansas y tu ritmo.
Quizás te pasa algo de esto
Das clases hasta la noche y almuerzas de pie, entre un grupo y otro.
Antes de la función no te entra nada. Después, a medianoche, comes lo que haya.
La noche de baile termina tarde y al otro día el cuerpo no quiere ir a clase.
No es falta de disciplina. Es un ritmo exigente que nadie te ayudó a ordenar.
Cuatro fases, con tu agenda de clases y funciones
El método se adapta a tus horarios. No cambia tu entrenamiento ni te promete bailar mejor: te ayuda a conocer tu instrumento.
- Fase 13 díasPreparar el terrenoObservas cómo comes y duermes en semanas de ensayo, de función y de descanso.
- Fase 28 díasDepurar fluidosAgua, plantas y respiración, sumadas poco a poco a tus días de clase.
- Fase 3Una jornada por semanaReposo digestivoPausas y cenas más livianas pensadas para tus noches, siempre dentro de lo que tu salud permite.
- Fase 4Varios mesesNutrir sin ensuciarUna forma de comer que cabe en tu bolso de danza y se queda contigo.
¿Cómo está la afinación del instrumento con el que haces magia en la pista?
Quién te acompaña
Bailar te pide presencia cada día, en la clase y en la función. Aquí no hay una lista de reglas: hay una forma de mirar tu plato, tu descanso y tu ritmo junto a alguien que conoce tu caso. Si quieres ver el marco completo, mira cómo es el acompañamiento. [PENDIENTE: experiencia de Pamela con quienes bailan, en una línea validada por ella]
Empieza con una conversación
Quizás lo que sigue no empieza aprendiendo un paso más, sino afinando aquello con lo que bailas cada uno de ellos.
Una charla para conocer tu agenda de clases y funciones, y contarte cómo trabajamos. Sin presión y sin compromiso de seguir.
Algo se está gestando para quienes aman bailar. Si quieres saber cuándo empieza, escríbenos.
EscríbenosPreguntas frecuentes
¿Es un plan para bajar de peso?
No. Aquí no se trabaja con peso ni con medidas. Se trabaja con hábitos: qué comes, a qué hora, cómo descansas y cómo te sientes cuando bailas.
¿Puedo empezar en plena temporada de funciones?
Sí. La primera fase es observar, no cambiar. Los cambios se eligen contigo, uno por vez, y se ubican en las semanas que tu agenda permite.
¿Esto reemplaza lo que me indican mi profe o mi médico?
No. Tu entrenamiento sigue con quien lo guía y tu salud con tu profesional. Habitarte acompaña hábitos alimentarios al lado de ellos, nunca en su lugar.